[...] pitolenie o Chopinie. Jak ktoś musi motywacji w otoczeniu szukać to słabo to rokuje. W USA sprzęt w latach 70 był na takim poziomie, jak teraz masz na siłowniach u nas, lecz dalej nie ma wszystkiego tego, co oni tam mają. %-) Co do motywacji, ona przejawia się ze wzrostem mięśni i poprawy sylwetki, nie każdy motywuje się oglądając innych facetów. [...]
[...] pitolenie o Chopinie. Jak ktoś musi motywacji w otoczeniu szukać to słabo to rokuje. W USA sprzęt w latach 70 był na takim poziomie, jak teraz masz na siłowniach u nas, lecz dalej nie ma wszystkiego tego, co oni tam mają. %-) Co do motywacji, ona przejawia się ze wzrostem mięśni i poprawy sylwetki, nie każdy motywuje się oglądając innych facetów. [...]
No to będziemy wymiatać dalej 8-) ;-D a ja czekam na Iron Pump :-)) zobaczymy co lepiej kopie %-) Zastanawiam się co by było gdyby połączyć HK z Thermo Pump albo Iron Pump? Wyrwało by z butów?
[...] niż przed cyklem - niby błaha sprawa a wkurzyłem się jak Ferdek na Paździocha za zajęcie WC. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z ziółek. Nie będę polecał bo jak widzimy w teście IHS na każdego inaczej to działa - więc jest to kwestia indywidualna. Na razie jadę dalej. Jak skończę cały cykl ziółkowy napiszę jeszcze jakie są efekty "po odstawieniu".
[...] Na filmiku 3 i 4 Set aby nie zanudzać i próby napięcia czegokolwiek ;-) ********** PRZERWA TECHNICZNA ********** Trening dokończony. Klata zajechana. HK chyba działał dalej. Między treningami wypiłem CF, zjadłem ziemniaczki pieczone, schaba i buraczki. Do tego szybka kawa. Energia rozpierająca i znowu mnie nosiło z oznakami obłędu Miałem [...]
W USA sprzęt w latach 70 był na takim poziomie, jak teraz masz na siłowniach u nas, lecz dalej nie ma wszystkiego tego, co oni tam mają. %-) nie wiem gdzie mieszkasz, ale mylisz się :-) siłownie w PL są dobrze wyposażone, przynajmniej na te na które ja chodzę żeby zbudować dobra sylwetkę potrzebne są przede wszystkim podstawy a nie wydumane [...]
W USA sprzęt w latach 70 był na takim poziomie, jak teraz masz na siłowniach u nas, lecz dalej nie ma wszystkiego tego, co oni tam mają. %-) nie wiem gdzie mieszkasz, ale mylisz się :-) siłownie w PL są dobrze wyposażone, przynajmniej na te na które ja chodzę żeby zbudować dobra sylwetkę potrzebne są przede wszystkim podstawy a nie wydumane [...]
Żeby uciąć spekulację to ja trenuję jeszcze w kwietniu dalej według rozpiski, a tam w WL max na jedno powtórzenie wychodzi mi 99 kg :-D i tego się będę trzymał. Choć z drugiej strony tak głupio się zatrzymać 1 kg przed setką ;-). Życie pokarze co będzie do swojego rekordu z młodości raczej nie dojdę a wydaje mi się ze na razie dobrze sie z Jezoo [...]
[...] albo 102 ale to już wyjdzie w trakcie treningu jak się sztanga będzie układać i czy równo ławeczka stoi żeby mnie nie przeciążało na jedną stronę. Zabawa mi się podoba i trochę pociągnę nawet jak już nie będzie szło to będę kombinował żeby dalej szło. Nie poddam się tak łatwo. Jsdolan a jaki jest Twój max w WL, żebym wiedział na co się piszę? ;-)
[...] x 4 Z kolan po skosie 3 x 7 TRX Pompki 3 x 12 Przysiad + wiosłowanie 3 x 15 Butterfly z zatrzymaniem 3 x 10 Wypad do przodu a'la kółko 3 x 8 https://youtu.be/Fvur7JDBnGQ A teraz idę jeść dalej :-) EDIT: Znaczy się żreć bo co na dzisiaj miałem zjeść to już zjadłem, reszta jest nadprogramowa }:-( Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-04-01 20:47:52
Narazie coś tam klepnę bez entuzjazmu i na pewno dokończę dwa zadania których się podjąłem a dalej czas pokaże. Wiesz już, czy będziesz w teście jako 4 osoba ? Wtedy nowy temat i nowy cel, poprawić siłę klaty. :-)) Raczej będę z tego co Marek.c pisał z poprzednich wypowiedzi oraz będę chętnie odpowiadał na Wasze pytania w teście i służył pomocą. I [...]
[...] ciągle ;-) Myślę, że moją wagą taką maksymalną, z którą nie miałbym problemów z utrzymaniem jest 82 kg tak jak teraz. Wyżej już zaczynają się schody i doświadczyłem tego na każdym sezonie masowym. Waga zawsze staje na 82 a dalej to ciężka walka aby coś ugrać i się nie zalać ale sylwetka się poprawia z każdym sezonem i jestem mega zadowolony :-)
[...] też już nie miałem siły i rozpiętki z hantlami zamieniłem na gumy bo przy wyciskaniu hantli już barki mi wysiadły - szczególnie tylne aktony - i nie trzymały postawy. Mnie taki regres bardzo demotywuje i myślę, że to co robię nie ma jednak sensu. Dobrze, że mam sklerozę na takie pierdoły i na następny tydzień zmieniam plan i cisnę dalej ;-)
[...] poprawiły się coś na masie ? Widzę, że się nie nie oszczędzałeś podczas treningu nóg, ja dziś tez robiłem nogi, poprawiłem się o ponad 2 min, a teraz mnie nogi bolą i pompa dalej się utrzymuje. %-) Ciężko w takim stanie oglądać twoje przysiady. %-) Progres jest to jest dobrze a każda minuta jest na wagę złota :-) Od ostatniego konkursu w marcu [...]
Dziękuję Panowie. To nie to co na konkurs w tamtym roku ;-) Siła w pompkach spadła bo teraz zrobiłem tylko 37 na jedno podejście - dalej to już by były wygibasy. Więcej robiłem jak miałem 8 lat %-)
Jeżu bo Ci temat z popularnych spadnie jak tak dalej pójdzie, melduj co tam ćwiczysz ;-D Narazie odpoczywam i nic nie ćwiczę oprócz rowerka ;-) Zbieram motywację na redukcję bo jakoś mi ciężko wystartować choć już micha jest redukcyjna i waga spadła o 1 kg. Nawet jeszcze planu treningowego nie mam ;-) Totalne lenistwo... muszę się w końcu zabrać [...]
[...] u mnie, więc szału nie ma. Ważne, że leci i oby w czerwcu spadło podobnie jak w maju, a będę zadowolony. :-)) Masa mięśniowa jeszcze się dobrze u mnie trzyma, bo pozwala mi dalej progresowac z treningu na trening, w ćwiczeniach, które zastosowałem na początku redukcji, więc nie mam na co narzekać. %-) Oby w lipcu ten test wystartował, bo jak [...]
[...] nr 2 - sztanga na przygotowanym pomoście odbija się mi do klaty niemalże, muszę ja stabilizować. Patrzę, są 3 białe światła na tablicy, ciężar z serducha spada... Idę dalej. Podchodzę do p. Bogusława która "klapał" mi taką drewnianą zabawką do robienia oklasków i deklaruję kolejny ciężar na 70 kg. Teraz wychodzi dwóch kolesi po mnie i oni [...]
Jezoo - road to double 40
